Hyväksymis- ja omistautumisterapia (HOT) on tiedenäyttöön perustuva kognitiivisen käyttäytymisterapian kolmannen aallon suuntaus. HOT-menetelmiä on mahdollista soveltaa laaja-alaisesti terveydenhuollossa, kaikenlaisessa hyvinvointityössä sekä valmennus- ja organisaatiokonteksteissa. Hyväksymis- ja omistautumisterapeuttisen työskentelyn päätavoitteena on taito elää omannäköistä elämää mahdollisista mielensisäisistä esteistä huolimatta. Tämän taidon nimi on psykologinen joustavuus.

Kaksiosaisen koulutuksen tavoitteena on antaa osallistujalle riittävät valmiudet ottaa HOT-menetelmät käyttöön omassa työarjessaan.

Aika
20.03. – 21.04.2026

Itsenäinen opiskelu verkkoalustalla 20.3.-20.4.2026

Reaaliaikainen verkkokoulutuspäivä Zoomissa 21.4.2026, klo 9.00-15.45

Paikka
Koulutus on kaksiosainen.

Se alkaa itseopiskeluosuudella, jota voit toteuttaa omaan tahtiisi. Itseopiskeluosuus sisältää myös käytännön harjoittelua, josta saa kouluttajalta lyhyen palautteen. Kurssi on rakennettu Thinkific-nimiselle oppimisalustalle.

Koulutuksen toinen osa on yhteinen verkkokoulutuspäivä 21.4.2026 klo 9.00-16.00, jossa syvennetään itseopiskeluosuuden teemoja, harjoitellaan yhdessä ja päästään keskustelemaan menetelmien soveltamisesta ja ongelmatilanteiden ratkaisemisesta.

Kohderyhmä
Koulutus on tarkoitettu psykologeille, psykoterapeuteille ja muille sosiaali- ja terveydenhuollon asiakastyötä tekeville. Soveltuu myös työnohjaajille, coacheille ja kaikille niille, jotka työskentelevät psyykkisen valmennuksen kentällä.

Tavoite
Koulutuksen käytyään osallistuja :

1. Ymmärtää kontekstuaalisen käyttäytymisterapian ja hyväksymis- ja omistautumisterapian perusperiaatteet ja tavoitteet ja tietää, mitä on prosessipohjainen työskentely.
2. Osaa käsitteellistää asiakkaan tilanteen em. periaatteiden mukaisesti HOT-matriisia (nelikenttä) hyödyntäen.
3. Osaa käyttää HOT-periaatteita ja matriisista saatavaa tietoa työskentelyn suunnittelussa ja toteutuksessa.
4. Osaa asettaa hoitojaksolle toimivia tavoitteita kohti arvojen mukaista elämää (omistautuminen).
5. Tuntee tavallisimpia menetelmiä, joiden avulla asiakasta voidaan auttaa tulemaan toimeen haastavien sisäisten tuntemusten kanssa (hyväksyntä).
6. Tunnistaa kroonisen negatiivisen ajattelun ja osaa murehtimisen hoidon perusteet.

Sisältö

1. Osuus: alusta auki 20.3.-20.4.2026, itseopiskeluosuus harjoituksineen:
Varaa tähän osuuteen 1-2 päivää aikaa.

https://training.jannameunier.fi/courses/HJVtaitopaja

• HOT-teoriaa ja käytäntöä: tilannekartoitus 
• Kontekstuaalinen käyttäytymisterapia, funktionaalinen käyttäytymisanalyysi, suhdekehysteoria ja hyväksymis- ja omistautumisterapia pähkinänkuoressa
• Lyhytterapeuttisen työskentelyn periaatteet
• Harjoittelua: Omat arvot ja oma matriisi
• Matriisin osa-alueisiin tutustuminen
• Omat arvot
• Arvojen mukaiset teot
• Välttämiskäyttäytyminen
• Arvojen mukaisten tekojen esteeksi nousevat sisäiset tuntemukset
• Elämä tässä hetkessä vs. omassa mielessä
• Psykologinen joustavuus eli huomaa ja valitse -taito
• Oma harjoittelu: oman tavoitteen toteuttaminen, matriisiharjoitukset (5 kpl)

2. Osuus: 21.4.2026, klo 9.00-15.45 reaaliaikainen verkkokoulutuspäivä:
intervention suunnittelu ja toteuttaminen

• Kysymyksiä ja vastauksia matriisityöskentelystä
• Hoidon kohteiden valinta, hoidon suunnittelu asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin ja hoidon toteutus
• Toimivien tavoitteiden rakentaminen
• Kuinka tulla toimeen epämiellyttävien sisäisten tuntemusten kanssa: tunteet, ajatukset, fyysiset tuntemukset. Tietoa ja kokemuksellisia harjoitteita.
• Krooninen negatiivinen ajattelu, murehtimisen hoito.

Kouluttajat
Janna Meunier on psykologi, kognitiivisen käyttäytymisterapian kouluttajapsykoterapeutti, puhuja ja työnohjaaja, joka tekee työtään kontekstuaalisen käyttäytymisterapian viitekehyksestä.

Hän on kirjoittanut aiheesta myös kirjan Mielen jumeista joustavuuteen: kuinka tulla toimeen epävarmuuden kanssa (Atena 2023).

Tutustu Jannaan tarkemmin: jannameunier.fi/janna/

Hinta
320 €, hinta sisältää opetuksen ja sähköisen materiaalin.
Osallistumistodistuksen saa pyydettäessä.

Koulutuksen hintaan ei lisätä arvonlisäveroa.
Veroton palvelu AVL 39-40 §

Ilmoittautuminen koulutukseen päättyy 5.3.2026. Ilmoittautumislomakkeen löydät kotisivuiltamme.