"Funktionaalinen kehotietoisuus ja kehomielen integrointi (bodyfulness)" on systemaattinen ja perusteellinen koulutusohjelma, jonka sisältöä voi kuvata "tietoisuustaitoiseksi kehotyöskentelyksi". Kurssilla lähestytään tietoisuustaitoja kehomielen harjoitusten kautta, jolloin voidaan puhua bodyfulness-harjoittelusta. 

Koulutuksen taustalla on ihmisen kehomielen filosofinen analyysi, jossa kehoa ja mieltä lähestytään aina kokemuksellisen kehomielen aspekteina, ei erikseen. Puhuttaessa "kehomielestä", halutaan korostaa ihmisen alkuperäistä, kokemuksellista kehon ja mielen yhteyttä. Keho pidetään lähtökohtana, josta voidaan edetä mihin tahansa inhimmilliseen eksistenssiin liittyvään problematiikaan. Kehomielen harjoittamisessa ei ole koskaan kyse vain mielen harjoittamisesta vaan harjoitus perustuu intensiiviseen kehon harjoittamiseen.

Koulutus pyrkii vastaamaan kysymykseen, onko olemassa optimaalista kehon ja mielen tai kehomielen asentoa/asennetta ja toimintatapaa, ja jos on, niin millainen se voisi olla? Vastausta haetaan idän perinteistä ja harjoituksista ja niitä selitetään ja pyritään ymmärtämään länsimaisen filosofian avulla. Samalla käydään läpi  psykofyysisten interventioiden filosofiset perusteet.

Koulutus sopii ihmisten terveyden ja hyvinvoinnin parissa työskenteleville, ohjaus- ja opetusalalla työskenteleville, luovan alan työntekijöille sekä kaikille aiheesta kiinnostuneille. 

Avainsanat: kehollisuus, kehotietoisuus, kehotyöskentelyt, kehomieli, tietoisuustaidot, filosofia, psykofyysisyys, terveys- ja hyvinvointi

31.01. - 14.06.2026

Lähikoulutuspäivät:

la-su 31.1.-1.2.
la-su 7.-8.3.
la-su 11.-12.4.
la-su 23.-24.5.
la-su 13.-14.6.

Koulutuspäivien kesto klo 10-16

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Hämeenlinna (Korkeakoulukeskus). Kts. tarkemmin täältä.

Koulutus sopii:

• ammattilaisille, jotka työskentelevät ihmisen terveyden, hyvinvoinnin ja kehomielen parissa: psykoterapeutit, fysioterapeutit, valmentajat, opettajat, lääkärit
• sellaisille, jotka käyttävät kehomieltään luovan työnsä instrumenttina
• kaikille kehomielensä terveydestä, työergonomiasta, tietoisuustaidoista (mindfulness) sekä itsensä tutkimisesta kiinnostuneille

Koulutus arvioidaan hyväksytty- / hylätty -asteikolla. Arviointi perustuu osaamistavoitteiden saavuttamiseen ja kaikkien koulutukseen liittyvien osa-alueiden hyväksyttyyn suorittamiseen. Hyväksytty osaaminen edellyttää riittävää tietoperustan hallintaa ja sen soveltamista.

Tästä koulutuksesta on mahdollista saada hyväksytty suoritusmerkintä Opetushallituksen ylläpitämään Koski-tietovarantoon. Suostumusta suoritustiedon tallentamiseen kysytään ilmoittautumisvaiheessa. Suostumuksen antaminen vaatii vahvaa tunnistautumista ilmoittautumisen yhteydessä. 

6 op

Koulutuksessa harjoitetaan kehomieltä monesta näkökulmasta ja syvennetään harjoitusten ymmärtämistä idän ja lännen filosofisten ihmiskäsitysten kautta. Koulutuksessa opeteltavia sisältöjä ovat muun muassa:

• Kehomieli ja sen optimaalista asentoa ja asennetta avaavat harjoitukset
• Keskilinja kehon tukena
• Hengitystilojen aistiminen ja avaaminen
• Kehon rakenteellisten osien avaaminen ja tasapainottaminen
• Koko kehon tietoinen liike
• Mielen katseleminen ja kokemuksen elementtien tunnistaminen
• Mielen kartta buddhalaisessa perinteessä
• Hengitys ihmisen psykofyysisenä keskustana
• Kärsimyksen analyysi buddhalaisessa ja eksistentialistisessa perinteessä
• Kehollinen mieli (embodied mind) kognitiotieteessä

Filosofi ja asahi-, mindfulness- ja bodyfulness -menetelmien kouluttaja Timo Klemola
Tutustu kouluttajaan tarkemmin täältä. 

Koulutus koostuu kymmenestä lähiopetuspäivästä, itsenäisestä harjoittelusta, opitun soveltamisesta käytäntöön, lähdekirjallisuuteen perehtymisestä sekä koulutuksen ajan laadittavasta harjoitus/oppimispäiväkirjasta. Koulutuksen laajuus on 6 opintopistettä.

Kysy lisää suunnittelija Asta Sacklin ja koordinaattori Marja Kauppila. Kts. Hämeen kesäyliopiston yhteystiedot.

Koulutuksen sisältöön liittyvät kysymykset kouluttajalle timo.v.klemola@gmail.com

Tutustu myös muihin sosiaali-, terveys- ja hyvinvointialan koulutuksiimme täältä.

Koulutuksen hinta 1500 € maksettaessa verkkopankkimaksuna. Muut verkkomaksuvaihtoehdot löydät täältä.

Jos valitset kesäyliopiston laskutuksen, laskutus tehdään kahdessa erässä koulutuksen aikana, laskutuslisä 5 €/lasku.

Ilmoittaudu 18.01.2026 mennessä Hämeen kesäyliopiston sivuilla!